'거북목 예방법' 태그의 글 목록

직장인 거북목이 요즘 많다고 해요. 특히 하루종일 PC에 앉아서 일을 하시는 분들은 자세가 틀어질 수밖에 없는데요. 오늘 이 포스팅은 직장인의 거북목 원인 및 해결방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 본인이 거북목이라고 느껴지시면 끝까지 읽어주시길 바라겠습니다. 1. 거북목 증후군이란 거북이의 목과 비슷한 형상을 이룬다는 뜻으로 거북이가 등껍질에서 목을 빼고 있는 자세와 비슷하다고 하여 만들어진 증후군입니다. 잘못된 자세로 경추가 일자형으로 변형이 생겨 머리무게의 평균 1.5배 정도의 무게를 버티면서 경추 주변의 인대로 근육이 긴장하고 압박이 강해져 통증이 초래할 수 있습니다. 2. 거북목 증상 거북목 증후군의 증상은 아래와 같습니다. 본인이 해당이 되는지 꼼꼼히 체크해 보세요. 자고 일어나면 목이 뻐근..